A ginástica funcional é um método de atividade física realizada sem aparelhos de musculação, tem como objetivo melhorar a condição física geral do aluno, com exercícios que previlegiem ações do nosso cotidiano A ginástica funcional emagrece, enrijece, tonifica, melhora coordenação motora, agilidade...

Sistema de faixas e idades correspondentes I . BRANCA – Iniciante, qualquer idade II. CINZA – 04 a 06 anos III. AMARELA – 07 a 15 anos IV. LARANJA – 10 a 15...

Segundo alguns historiadores o Jiu-jitsu ou "arte suave", nasceu na Índia e era praticado por monges budistas. Preocupados com a auto defesa, os monges desenvolveram uma...