GINASTICA FUNCIONAL

A ginástica funcional é um método de atividade física realizada sem aparelhos de musculação, tem como objetivo melhorar a condição física geral do aluno, com exercícios que previlegiem ações do nosso cotidiano

A ginástica funcional emagrece, enrijece, tonifica, melhora coordenação motora, agilidade e flexibilidade, ainda fortalece o CORE (centro de equilibrio do corpo).

O resultado esperado além da aparencia fisica é uma pessoa com menos preguiça e mais ativo e motivado, com notes de sono mais tranquilas.

 Onde o aluno praticante de ginástica funcional consegue um corpo bem delineado e firme em pouco tempo de treino.

Quem pode fazer a ginástica funcional

A ginástica funcional pode ser feita por todos com idade entre 6 e 100 anos, basta ter disposição e vontade.

Não há contra indicações, pois os exercícios podem ser adaptados à necessidade do indivíduo, o que faz com que a ginástica funcional possa ser praticada inclusive por idosos com doenças ortopédicas como artrite, artrose, dor nas costas, hérnia de disco e outras.